En la película Barbie del 2023, América Ferrera resalta las presiones socioculturales sobre las mujeres para ser perfectas en todos los roles, incluido el laboral. Esto ha llevado a muchas mujeres, incluidas las emprendedoras, a experimentar el síndrome del impostor, donde dudan de su valía y atribuyen sus éxitos a la suerte. Karla Reyes, coach de desarrollo personal, aborda este desafío, brindando herramientas para superarlo.
El síndrome del impostor se manifiesta a través de dudas constantes, perfeccionismo extremo y miedo al fracaso, lo que puede limitar el desarrollo profesional y las perspectivas de éxito. Para superarlo, se requiere identificación, reestructuración cognitiva y fomento de la autoaceptación.
Este síndrome está estrechamente relacionado con la autoestima, y el coaching puede fortalecerla mediante la promoción de la autoaceptación, el desafío de pensamientos negativos y la celebración de logros.
Para aquellos que sospechan que podrían estar experimentando el síndrome del impostor, se recomienda reconocer sus sentimientos, compartirlos con otros, recordar sus logros y buscar apoyo profesional.
Para prevenir la recurrencia del síndrome del impostor, es crucial reconocer los logros, desafiar los pensamientos negativos, cultivar la autoaceptación, fomentar la resiliencia, establecer metas realistas, celebrar éxitos y buscar apoyo cuando sea necesario.
